PROGRAMMA:

Un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali per ottenere una maggiore consapevolezza e flessibilità fisica e mentale.
I corsi, a cura di Mahi Tavabeghavami (International Stott Pilates Trainer, Intensive Mat Pilates, TRX Training Certificate) saranno attivi dal lunedì al venerdì dalle ore 14.30 alle ore 16.00 e nei weekend dalle ore 11.00 alle ore 13.00 e dalle ore 16.00 alle ore 18.00 (Pad. 3).

Per partecipare è necessario avere un abbigliamento comodo e portare con sé calzini antiscivolo.

Cos’è il pilates?

Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato, e una maggiore consapevolezza fisica e mentale.

Il suo ideatore è Joseph Hubertus Pilates, creò il metodo “Contrology” dove si usa la mente per controllare i muscoli e prevede degli esercizi usando i muscoli posturali, per tenere il corpo bilanciato e supporto alla colonna vertebrale.